Jornal de питоняшка, 30 jan 24

Когда дома ничего, но остались закуски и тесто. В 1/12 порядка 123 калорий. На тесто пошёл домашний соус из свежих томатов с орегано и перчиком чили, колбаса - сальчичон из Пятёрочки, красный лук, оливки и корнишоны - все нашлись в холодильнике

---

1651 kcal

Gord: 73,57g | Prot: 54,54g | Carbs: 196,08g.   Café da Manhã: Пицца домашняя. Almoço: Пицца домашняя. Jantar: ВкусВилл Медовик с Брусникой без Сахара, Альпен Гольд Макс Фан, Окей Мармелад Кола, Питахайя, Ascania Лайм Мята, Пицца домашняя. Lanches/Outros: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Кофе с Молоком. mais...

2240 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...