Jornal de irina5177, 30 jan 24

Надоела греча? А чечнаиуу не хочу! Я сварила гречу и красную чечевицу! ...еда после спорта на работе.Bыпила ацидофилин

---

1361 kcal

Gord: 28,03g | Prot: 159,98g | Carbs: 122,92g.   Café da Manhã: Финик, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Гречка, Мистраль Чечевица Красная. Almoço: Зеленый Сад Салат Листовой, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум . Jantar: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». mais...

2828 kcal

Exercício: бассейн - 30 minutos, элипс - 30 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...