Jornal de HantuLaut1306, 30 jan 24

beda persepsi setiap org sih ya..smua akan mngalami fase masing2...klo skrg gue pribadi sudah bs ngomong..diet itu bukan makan di dikit2in,atur porsi jgn berlebihan dan olahraga tntunya hehehe smngat smua

---

2116 kcal

Gord: 69,29g | Prot: 68,49g | Carbs: 323,19g.   Café da Manhã: Apel Fuji, Bawang Merah, Telur Dadar, Nasi Merah. Jantar: Pisang, Tempe Bacem, Nasi Uduk, Rose Brand Bihun Goreng, Telur Balado, Regal Regal Marie Biscuit, Terung Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Kerupuk Putih, Kokola See Hong Puff Kelapa, Hatari Cream Crackers, Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Orek, Sayur Asem, Nasi Merah. mais...

1772 kcal

Exercício: Descansar - 9 horas, Dormir - 15 horas. mais...