Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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74,5 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 73,83g | Prot: 93,86g | Carbs: 129,14g.
Café da Manhã: 이마트 방울토마토, 아몬드, 서울우유 저지방우유, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 계란토스트. Almoço: 무나물, 시금치무침, 미역줄기볶음, 현미잡곡밥, 삼치구이. Jantar: 서울우유 저지방우유, 봄동, 딸기, 훈제오리. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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