Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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79,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 69,58g | Prot: 77,49g | Carbs: 238,45g.
Café da Manhã: Ener Bio Omega 3 Öl, Walnüsse, Zimt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Dattel, DM Bio Kakao Nibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Neuform Wilde Braunhirse, Banane, Apfel. Almoço: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Orangensaft, Bioland Bio Vollkornbrot, Avocado, Harzer Harzer Roller . Jantar: Cashewnüsse, DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Harzer Harzer Roller , Butter, Florette Feldsalat , Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht). mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leicht33
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