|
Ни привеса, ни отвеса, в среднем в неделю уходит чуть меньше кило. Стабильность - признак мастерства
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 56,24g | Prot: 71,00g | Carbs: 98,92g.
Café da Manhã: Молочный коктейль. Almoço: ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, Montarell Камамбер, Добрый Лимон-Лайм, Магнит Лук Белый, Помидоры Черри, ВкусВилл Мачете Стейк. Jantar: Голубика, Помидоры Черри, ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, Добрый Лимон-Лайм. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Sexo - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|