Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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58,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 43,73g | Prot: 67,21g | Carbs: 100,01g.
Café da Manhã: ABC Kecap Asin, Totole Kaldu Jamur, Healthi Ayam Suwir, Daun Bawang, Wortel, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Bayam, Opor Ayam, Lontong. Lanches/Outros: Sempol, Tahu Bacem, Manggis, Tempe Mendoan, Tahu Bakso, Tempe Mendoan. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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