Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
|
120 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 55 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Gord: 52,83g | Prot: 60,81g | Carbs: 102,64g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Слабосолёная, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Jantar: Лимонный Сок, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ашан Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Овсяноблин с Сыром. mais...
|
|
3070 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jule_Verg
|