Jornal de Konstantin_mks, 28 jan 24

Когда решил побаловать себя в воскресное утро не просто чашечкой эспрессо.
А сделал нечто вкусное с арахисовой пастой и добавлением молока.
Всем хорошего воскресенья!

---

1834 kcal

Gord: 50,15g | Prot: 161,74g | Carbs: 191,04g.   Café da Manhã: GONGO Арахисовая Паста Хрустящая, Олейна Подсолнечное Масло , SUPPTRUE Соевый Протеин, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Greenola Горошек Зелёный, Светаево Молоко 1,5%, Свитлогорье Масло Сливочное , Щедрые Хлебец Ржаной, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almoço: Дикое Море Креветки 50/70. Jantar: SUPPTRUE Соевый Протеин, Банан, Светаево Молоко 1,5%. Lanches/Outros: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Трапеза Зерна Кукурузы для Попкорна, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Киви, Помело. mais...

1723 kcal

Exercício: Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Google Fit - 23 horas e 52 minutos. mais...