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2694 kcal
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Gord: 121,20g | Prot: 106,66g | Carbs: 287,04g.
Café da Manhã: Salami, Käse, Erdbeermarmelade, Frischkäse, Golden Toast Dinkel Toast, Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Joghurt, K-Bio Agavendicksaft, Schär Crunchy Müsli, Kaufland Granatapfelkerne. Jantar: Aldi Currywurst , Salami, Cheddar-Käse, Golden Toast Dinkel Toast , Spiegelei. Lanches/Outros: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Bitburger Fassbrause Zitrone, Flat White. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Schimi9
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