|
|
1286 kcal
|
Gord: 51,28g | Prot: 82,08g | Carbs: 127,38g.
Café da Manhã: Cheezzi Сыр Полутвердый Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Гречка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чеснок, Активия Йогурт Классический, Свекла Вареная, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сочник с Творогом. mais...
|
|
3175 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jule_Verg
|