Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4134 kcal
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Gord: 168,51g | Prot: 177,57g | Carbs: 415,54g.
Café da Manhã: Alfajor, Cueca Virada, Broa de Milho, Pão Francês, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Nestlé Bombom Charge (18.5), Batata Doce Cozida, Spaghetti Veggie Protein, Filé de Peito de Frango. Jantar: Amstel Cerveja (350ml), Amstel Cerveja (350ml), Dori Amendoim Torrado de Boteco, Amstel Cerveja (350ml), Pancetta, Batatas Fritas. Lanches/Outros: Glutamina, Creatina. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elvis.lopes
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