Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2870 kcal
|
Gord: 123,39g | Prot: 120,75g | Carbs: 321,85g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Сахарный Песок, Милава Творог 0%. Almoço: Кока-Кола Кола, Чай Несладкий, Картофель Фри, Ростик'c - KFC Чикен Попкорн, Яшкино Вафли Сливочные. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола. mais...
|
|
3117 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|