Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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74,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 50,00g | Prot: 67,45g | Carbs: 217,50g.
Café da Manhã: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Almoço: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ser Gouda, Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Serek Tutti 0%. Jantar: Domowy Obiadek Klopsy, Chleb Biały. Lanches/Outros: Mieszko Cukierki, Pomarańcze, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wojn009
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