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makan pagi saya cuma mkn 2x sehari smngtt
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665 kcal
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Gord: 22,37g | Prot: 40,53g | Carbs: 74,01g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Sayap Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tumis Sawi Putih. Jantar: Wei Wang Siomay Seafood. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dekaseptiani
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