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1337 kcal
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Gord: 46,30g | Prot: 90,62g | Carbs: 143,86g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mel, Café, Hortifruti Mamão. Almoço: Tomates, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tilápia, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pão de Açúcar Sanduíche de Presunto e Queijo , Alpino Chocolate. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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