|
Форма становится на много лучше 💪🏻 Питание+силовые тренировки в зале 🏋🏽♀️
|
1204 kcal
|
Gord: 58,10g | Prot: 56,87g | Carbs: 106,18g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Индилайт Кампана, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Карат Сливочный Сыр Violette. Almoço: Печень Куриная в Сметане, Global Village Булгур 360. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. mais...
|
|
 Comentários
Добрый день! Прекрасная форма! Подскажите ваши БЖУ и рост? Если не затруднит, то сколько идет по времени ваша тренировка? По сколько подходов и повторений, упражнений? У вас 3 тренировки в неделю? Буду очень благодарна за ответ)
28 mar 24 por membro: polidevo
|
28 mar 24 por membro: st@sya_🥑
|
Здравствуйте) мой рост 162! Тренируюсь исключительно силовыми тренировками! 4 раза в неделю🏋🏽♀️ часа по 1,5 с тренером 🏋🏽♀️
Жиры от 40 до 50 гр
Углеводы 150 гр
Белок 120
Калории 1200-1300
28 mar 24 por membro: Анастасия Григорьевна@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Григорьевна@
|