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630 kcal
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Gord: 12,16g | Prot: 30,98g | Carbs: 101,94g.
Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Haşlanmış Nohut. Jantar: Haşlanmış Nohut. Lanches/Outros: Altınbaşak Tahıl Cipsi. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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