Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Gord: 63,03g | Prot: 128,91g | Carbs: 196,48g.
Café da Manhã: Сушеная Клюква, Good Food Чернослив без Косточки. Almoço: Тунец, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Bombbar Соус Барбекю, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Клубника, Экзо Мороженое Манго-Малина. Jantar: Snaq Fabriq Crispy Chips Sour Cream & Onion, FITKIT Delice. Lanches/Outros: Гарнец Овсяная Мука , Сахарная Пудра, Яичный Белок, Банан, Творог 5%. mais...
|
|
2577 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|