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Und das erste Ziel erreicht 😍 das genieße ich nun und überlege wie es weiter gehen soll. Am Ende bin ich noch nicht, allerdings möchte ich eher nach Körpergefühl und nicht nach einer Zahl entscheiden wann ich zufrieden bin ☺️
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67,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 43,63g | Prot: 55,94g | Carbs: 111,28g.
Café da Manhã: Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz. Almoço: Rosenkohl, Mayonnaise, McCain 123 Frites , Deutschesee Rote-Meerbarben-Filets , Jakobsmuscheln. Jantar: Wiltmann Rein Rind Salami, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Chef Select Grüne Oliven mit Mandeln , Karotten, Gut & Günstig Cornichons, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Lidl Eisberg-Salat-Mix. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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