Jornal de Tinwert, 25 jan 24

Похудел со 133,9 до 68,8
Создал чат для единомышленников в телеге.
Буду рад пообщаться, найти единомышленников
Делиться успехами, рецептами)
Пишите

---

1750 kcal

Gord: 32,87g | Prot: 204,95g | Carbs: 160,53g.   Café da Manhã: Фабрика Имени Крупской Шоколадные Конфеты Ассорти, Bonvida Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Мария Печенье Затяжное на Стевии , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Яйцо, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Компот без Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Ашан Шампиньоны, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Uni Dan Русская Горчица, Кубаночка Томатная Паста, Савушкин Продукт Теос 2%, Сто Пудов Мука Льняная Полуобезжиренная, Красная Цена Творог 0%. Almoço: 4 Сезона Цветная Капуста , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Молоко 1,5%. Jantar: Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый, Красная Цена Творог 0%. Lanches/Outros: Брестский Мясокомбинат Namazka из Мяса с Грибами, Куриное Филе, Красная Цена Творог 0%. mais...

2964 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...