|
Nach einem Völlereiwochenende bin ich froh, den Stand gehalten zu haben. Das nächste Wochenende steht vor der Tür mit zwei Restaurantbesuchen.
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Gord: 68,47g | Prot: 92,16g | Carbs: 160,73g.
Almoço: Dulano Geflügel-Wiener, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Gourmet Sauerkraut, Kasseler Lachsbraten, Cremefine 7%, Suppengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Pflanzenöl. Jantar: Aldi Kochschinken, Vegan Leben Veganer Vleischsalat, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Butter Toast. Lanches/Outros: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Leicht & Cross Häppy Chips, Schokolade. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
peso estável
|