Jornal de Oleksandra Markovska, 25 jan 24


1549 kcal Gord: 51,92g | Prot: 64,55g | Carbs: 214,41g.   Café da Manhã: Blue Coconut Coconut Oil, White Potatoes (Flesh and Skin) , Alpro Coconut Milk, Kraft Vegemite, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Mushrooms, Tonzu Organic Firm Tofu, Vinegar (Cider), Tomatoes, Ramdev Sesame Whole Black, Cucumber (with Peel), Lettuce, Red Onions. Almoço: Tasti Pumpkin Seeds, Tasti Sunflower Seeds, Lupi Extra Mild Taste Olive Oil, Pams Buckwheat, Kashish Chickpeas. Jantar: Kraft Vegemite, Blue Coconut Coconut Oil, Kashish Soya Mini Chunks, Zucchini, Tasti Natural Cashews. Lanches/Outros: Pams Almond Milk Unsweetened, Alpro Coconut Milk, Blueberries , Espresso Coffee, Lemon Fresh Real Squeezed Lime Juice. mais...
1217 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...



     
 

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