Jornal de Nastusha38., 24 jan 24

Ужин после тренировки. 255 грамм белкового салата из кальмара, яиц, свежего огурца, зеленого лука, заправлен белым йогуртом.

---

1143 kcal

Gord: 53,49g | Prot: 80,74g | Carbs: 84,12g.   Café da Manhã: Растворимый Кофе (из Порошка), Варенье, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Растворимый Кофе (из Порошка), Котлета Куриная, Макароны Отварные, Домашние Соленья Квашеная Капуста. Jantar: Кофе (Эспрессо), Самбери Салат из Кальмара с Яйцом. Lanches/Outros: Простой Выбор Ряженка 2,5%. mais...