|
Обэд
|
1551 kcal
|
Gord: 63,10g | Prot: 103,44g | Carbs: 148,39g.
Café da Manhã: Мандарины, Яблоко Айдаред, Кофе, Меридиан Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Дымов Сырокопчёный Бекон. Almoço: Яблоко Айдаред, Инжир, Банан, Самокат Чеснок Сушеный, Картофель (с Солью), Дорадо. Jantar: Вафли, Меридиан Икра Лососевая, Кофе, Куриное Филе, Картофель (с Солью). mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 14 minutos, Musculação - 24 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 32 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|