Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
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102,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 67,44g | Prot: 94,36g | Carbs: 68,90g.
Café da Manhã: Бобровский Уши Копченые , Лента Груша Конференц. Almoço: Касес Хлеб Ржаной Диабетический, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Сметанковый 52%, Помидоры Черри, Капуста, Bombbar Соус «Цезарь», Bombbar Соус Барбекю, Жар Мясо Говяжий Фарш, ОК Паштет Печеночный, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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