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1307 kcal
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Gord: 37,16g | Prot: 100,04g | Carbs: 148,22g.
Café da Manhã: 현미잡곡밥, 콩나물무침, 메추리알장조림, 미역줄기볶음, 삼계탕, 총각김치. Almoço: 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 구운계란, 커클랜드 야채믹스, 이마트 방울토마토, 블루베리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나. Lanches/Outros: 더벤티 아메리카노, 아몬드. mais...
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