Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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76,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2642 kcal
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Gord: 78,78g | Prot: 178,95g | Carbs: 285,00g.
Café da Manhã: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, M Savers Porridge Oats, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Almoço: Tesco Just Ham Sandwich, Tesco Honey Roast Ham & Egg Sandwich, USN Pure Protein. Jantar: Pizza Base Wholemeal, Mexican Santa Maria Red Jalapeño Peppers, Cheddar Cheese , Bernard Matthews Hickory BBQ Turkey Breast Chunks, Pizza Base Wholemeal. Lanches/Outros: Cinnamon Danish, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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