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1346 kcal
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Gord: 33,19g | Prot: 102,26g | Carbs: 164,84g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Wickbold Wrap Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Mistura 4 Legumes, Vapza Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Ovo. Lanches/Outros: Natural Life Pipocão Gourmet, Gatorade Tangerina, Tâmara, Maçã. mais...
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411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 34 minutos, Apple Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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Histórico de Peso de paulagabiromero2002
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