Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 35,68g | Prot: 82,25g | Carbs: 105,59g.
Café da Manhã: Гречневая Запеканка с Творогом без Сахара Моя, Мандарины. Almoço: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Jantar: Виктория Грудка Куриная Отварная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Каждый День Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Мандарины, Хлебец, Вареное Яйцо, Киви. mais...
|
|
3254 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|