Jornal de kat78190, 23 jan 24

Stevige zoete aardappelsoep met kokosmelk + crackers met 3x kaas.

1460 kcal Gord: 33,98g | Prot: 73,43g | Carbs: 216,25g.   Café da Manhã: Appel, Alpro Soya Light Melk, Peren, Chiazaad, Everyday Havermout, Myprotein Powdered Peanut Butter. Almoço: Harde Snoepjes, AH Kruidenkaas Light, Leerdammer Lightlife, AH Cottage Cheese Light, Wasa Volkoren, Soep - zoete aardappel met kokosmelk. Jantar: AH Protein Mousse Chocolade, Ovenschotel Rode kool - (z) aardappel - kipgehakt (verspakket AH). mais...
1660 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...

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