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1282 kcal
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Gord: 40,07g | Prot: 141,35g | Carbs: 84,58g.
Almoço: Cenouras, Alface, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Ovo Cozido. Jantar: Massa Leve Capeletti de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de amandabatista1
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