Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 80,93g | Prot: 73,10g | Carbs: 115,30g.
Café da Manhã: Cadbury Coklat, Kerupuk Putih, Croissant Coklat. Almoço: Telur Dadar, Bakwan, Rujak Cingur, KFC Crispy Chicken Thigh, Ikan Cakalang, Hati Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang, Bandeng Presto. Jantar: Good Day Carrebian Nut. Lanches/Outros: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mita.nusantara
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