Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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54,4 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 66,43g | Prot: 141,08g | Carbs: 186,48g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur, Telur. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Rebus, Teri Kacang Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Daun Singkong. Lanches/Outros: Kolak, Kopiko Permen, Muscle First Pro Creatine, Pepaya. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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