Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 54,23g | Prot: 67,87g | Carbs: 209,45g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Yumurta Omleti, Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Kadayıf, Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Güveç, Mercimek Çorbası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Mısır, Aşure. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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