Первые минус 5кг,заметно ли? Стартовала с веса 88 4 января, сегодня утром 83. Цель к 1 июня быть 70кг,я знаю что все получится. Если ты этого действительно хочешь.
|
541 kcal
|
Gord: 25,18g | Prot: 35,53g | Carbs: 40,13g.
Café da Manhã: Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Перекресток Чиабатта Классическая, Хамон, Брест Литовск Сыр, Mission Deli Тортилья, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины. mais...
|
|
1 a 20 de 36
Comentários
В целом да, у вас убрался немного живот , и руки немного меньше стали
20 jan 24 por membro: Uffi_puip
|
20 jan 24 por membro: julya.demyanova
|
Восхищаюсь вами👏👏👏поделитесь пожалуйста,чем и как мотивируетесь. я набрала сильно и рот закрыть не получается совсем
20 jan 24 por membro: Елена08181977
|
Елена08181977 Здравствуйте! Первые три дня на белках, дальше просто ПП но не совсем чистое.
21 jan 24 por membro: Анастасия🤗,,,
|
Uffi_puip да живот сдулся, легче стало)
21 jan 24 por membro: Анастасия🤗,,,
|
Я утро начинаю правильно,а дальше.....а вечером вообще желудок как яма
21 jan 24 por membro: Елена08181977
|
Елена08181977 не пропускайте обед, это очень помогает. Тогда вечером легче будет, это я по себе сужу). Я конечно так себе советчик, но в 2020 смогла взять себя в руки. И сейчас надеюсь, что все получится.
21 jan 24 por membro: Анастасия🤗,,,
|
у меня тоже цель 1 июня весить 70, сейчас 89 😒, на 1300кал уходит вес примерно -300-500
21 jan 24 por membro: borodylka20181
|
borodylka20181 1300 это очень тяжело, я ем на 1500 это и то мало. Если не хочу кушать, стараюсь орехами добить. Вес то уйдёт, но как жить потом? Организм наш привыкает к низким кк, и потом начинаешь пухнуть даже от запаха.
21 jan 24 por membro: Анастасия🤗,,,
|
Удачи вам!!!Все получится!!!🙏😉🌹💪
21 jan 24 por membro: 3volk
|
Я тоже худею без 200г 88. Правда уже долго 😂, тоже хотелось бы летом быть 70
21 jan 24 por membro: маша пухляша
|
На 1600 вес стоял на месте, поэтому снизила. Еще физнагрузки не могу себя заставить, лучше кушать не буду))) Еще после родов наверное гормональный сбой (9мес), на сладком конкретно сидела)))
21 jan 24 por membro: borodylka20181
|
Все как про меня. Тот же вес, те же желания. Удачи нам!
21 jan 24 por membro: olchek07
|
Привет) я тоже начала худеть с большого для себя веса 90кг, но была отечная, поэтому думаю истинный вес был в районе 88 кг. Но в моей жизни есть опыт похудения на подсчете и отличный результат в возрасте 30+. Вес держала 1,5 года. До того как заболела ковид с осложнениями, там было много гормонов и меня сразу предупредили, что на них буду пухнуть, так как от гормонов пошёл жор, затем переезд и опять стрессы. И в итоге имеем, что имеем. Но поставила цель на год от 20 до 30 кг. Просто буду делать, а там как будет угодно судьбе)) Буду наблюдать за тобой и мотивироваться))
21 jan 24 por membro: natok21
|
Вы молодец,у вас все получится 🤗
21 jan 24 por membro: _Сherry_
|
21 jan 24 por membro: rodnoe87
|
21 jan 24 por membro: Linamasalab
|
По лицу заметно! Молодец!!! Все получится!
21 jan 24 por membro: AnastasiaS.Kozlova
|
👍💪
С таким настроем всё получится!!!
21 jan 24 por membro: ЕвгенияПерминова
|
Удачи вам и не останавливаться.Скажу вам на своем опыте -первые 5 кг сбросила ,а окружающие особо не замечали ,но когда сбросила еще 2-3 кг -все вокруг стали говорить как ты похудела ,плюс добавила тренировки в зале с тренером и тело совсем изменилось ;стало более подтянутое и тогда люди стали замечать разницу моего до /после .Начинала худеть с веса 78,8 кг при росте 160 похудела до 62,5 кг -сейчас поднабрала лишнего ,но уже знаю как с этим бороться и потихоньку опять иду к своим цифрам
21 jan 24 por membro: nalogka
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия🤗,,,
|