Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 38,32g | Prot: 105,97g | Carbs: 158,91g.
Café da Manhã: Banana Prata, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Quaker Aveia em Flocos, Cafezinho, Polly Leite em Pó Desnatado , Ovo, Maratá Flocão de Milho. Almoço: Batata Doce, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SecaThami
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