Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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122 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 42,87g | Prot: 81,57g | Carbs: 128,29g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bal. Almoço: Patatesli Börek. Jantar: Tulum Peyniri, Bal, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Lanches/Outros: Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Portakal Suyu. mais...
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3933 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de muratpolat1
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