|
К вопросу о формировании пищевых привычек . Проверка ,, интуитивного питания ,,
|
1944 kcal
|
Gord: 97,51g | Prot: 114,16g | Carbs: 154,88g.
Café da Manhã: Вологодское Льняное Масло , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Сметана , Творог 5%. Almoço: Штрудель с Вишней, Йогурт Домашний, Беловежские Сыры Голден Чиз, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Перекресток Чиабатта . Jantar: Бахрома Пахлава, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сало, Щи с Мясом. Lanches/Outros: Киви, Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
 Comentários
Два месяца подсчётов кбжу и скрупулёзного взвешивания каждого кусочка зефирки). Все в рамках 1700 калорий , которое мне насчитало приложение . За это время примерно поняла , сколько весит каждый продукт и сколько нужно для набора нужного мне в первую очередь белка . Но постоянно считать , увы, не мое . Перестала вести подсчеты , примерно раз в месяц записываю все , что ем .
И взвешиваю. Удивительно , ни разу не перешла уровень 1700-1800 ( в обычные дни ), праздники не считала . Так же белок в пределах от 80-100 гр. и самое смешное , что с точностью почти до 1-2 грамм могу без весов определить продукт
19 jan 24 por membro: Gala 1707
|
Вот ты молодчинка!
Если нужно, то я буду держаться, как только чуть отпустила ситуацию, и всё... Сносит башню 🤣🤦♀️
21 jan 24 por membro: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gala 1707
|