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Na das sieht ja schon mal ganz okay aus. Die Richtung stimmt. Gestern früh sah es sogar noch besser aus auf der Waage, aber eine abendliche Veranstaltung auf Arbeit "zwang" mich zum Essen von 4 Stück Pizza und ein paar Churros 😂 auch das Maßband war schon wieder freundlicher zu mir. Ich hoffe die angefutterten 2kg bald wieder los zu sein und dann natürlich das nächste große Ziel anzugehen ein U80 zu werden. Ich wünschen euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Gord: 62,77g | Prot: 48,79g | Carbs: 234,98g.
Café da Manhã: Rauch Happy Day Pink Guave, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Baguette, Aldi Back-Camembert, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hirtenkäse. Jantar: Grießklöschen, REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, Escoffier Kalbs Fond. Lanches/Outros: Dr. Quendt Kirsch Harmonie, Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade, Fritz Fritz-Spritz Bio-Rhabarberschorle. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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