Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
|
63 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 61,59g | Prot: 101,60g | Carbs: 99,38g.
Café da Manhã: Сыр Голландский, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог 5%, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Almoço: ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, ВкусВилл Филе Бедра Курицы, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Jantar: Чай, Мёд, Творог, Савушкин Продукт Теос 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Жареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Магнит Помидоры Черри, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Лук, Шампиньоны Тушеные. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lediostrov
|