Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2015
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Gord: 56,24g | Prot: 99,58g | Carbs: 206,98g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Мука Амарантовая "Крупчатка", Специалист Мука из Грецкого Ореха, Молоко (Полностью Обезжиренное), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Rxomega-3, Яйцо, Вастэко Хлопья из Полбы. Almoço: Creamed Coconut, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Редька, Помидоры, Rxomega-3, Оливковое Масло, Индейка Отварная. Jantar: Редька, Простоквашино Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Lanches/Outros: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Арахис, Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Плоды Черёмухи, Яичный Белок, Bio Баланс Биойогурт, Гарнец Мука Кукурузная, Fit Parad Горячий Шоколад. mais...
|
|
1674 kcal
|
Exercício:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutos, Max OUT Sweet - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|