Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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74,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 64,99g | Prot: 78,20g | Carbs: 138,23g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis, Tahu Isi. Almoço: Mentimun (Kupas), Air Kelapa. Jantar: Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Telur Orak-Arik, Tempe Rebus, Kecipir. Lanches/Outros: Apollo Chocolate Layer Cake, Edamame, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 16 minutos, Cardio - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Ka mau nanya aku pengguna baru,kalo mau liat bb trun kaya gini dimana ka?apa nnti otomatis keliatan di apknya??
19 jan 24 por membro: nadaagustina
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@Nada agustina : Tapi biasanya keluar notif kalo kaka sering update berat badan, atau bisa cek dii kalori mingguan nya biasanya emang keluar udah sejauh mana turun bb nya
19 jan 24 por membro: riva usratul mawadah
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Nada: tekan aja jurnal saya nanti liat sendiri sering² update perubahan bb nya yaa kak
19 jan 24 por membro: riva usratul mawadah
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Histórico de Peso de riva usratul mawadah
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