Jornal de zeinelvira, 31 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020

75 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 agosto 2020:

1135 kcal

Gord: 67,21g | Prot: 37,50g | Carbs: 102,54g. Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Kacang. Almoço: Tempe Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung. Jantar: Energen Cereal Drink Chocolate Flavor, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Lanches/Outros: Rujak Buah. mais...

1881 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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