Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3197 kcal
|
Gord: 154,94g | Prot: 122,40g | Carbs: 335,47g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Песочное Печенье, Банан, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Творог 9%. Jantar: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Lay's Чипсы. mais...
|
|
2701 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|