|
выбрала питание по стстеме -60,но ккал считаю +-1800
|
2294 kcal
|
Gord: 70,33g | Prot: 68,14g | Carbs: 168,32g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Snickers Minis, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль , Красные Помидоры, Яйцо, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Almoço: Простоквашино Кефир 3,2%, Красные Помидоры, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Гречка Отварная. Jantar: Сливочный Сыр, Балтика Пиво (Чешский Кабанчик). mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de afobas
|