Jornal de Katish40, 18 jan 24

Как же я рада и счастлива что я встала на этот сложный но безумно приятный путь к снижению веса,я горжусь собой что смогла без психолога и борменталя уже второй день питаться П.П, Я молодец я красавица и умница. 🌺🤗🥰😇

134 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 36 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1713 kcal

Gord: 50,23g | Prot: 131,78g | Carbs: 180,70g.   Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Almoço: Щи с Курицей, Сыр Российский, Магнит Апельсин, Куриный Бульон, Виктория Салат Пекинский с Курицей. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щи с Курицей, Магнит Банан, Картофель (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой). mais...