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almoço de hj arroz brocolis file de frango abobrinha recheada e salada te tomate
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1546 kcal
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Gord: 59,24g | Prot: 85,42g | Carbs: 182,40g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Café com Açúcar, Vigor 3 Grãos. Almoço: Abobrinha Recheada, Quero Molho de Mostarda, Tomates, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha Recheada. Lanches/Outros: Brownie, Lacta Bombom Ouro Branco , Qualitá Uva sem Semente, Trident Melancia. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de janainaroma
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