Jornal de kushat'budu.tut, 17 jan 24

завтрак слепила из того что было))))
лаваш с яйцом, курицей, помидором, панкейк и кофе на миндальном.
Кбжу получилось не плохим
469/30/18/43

---

1664 kcal

Gord: 68,03g | Prot: 102,42g | Carbs: 157,26g.   Café da Manhã: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Planto Almond No Sugars, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Черемушки Смак-Тайм. Almoço: Макошины Дары Масло Грецкого Ореха, Увелка Гречка , Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Макошины Дары Масло Грецкого Ореха, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка . Lanches/Outros: DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Kultlab Арахисовая Паста Кранч, Магнит Банан, Яйцо Куриное, ARO Хлопья Овсяные "Геркулес", Planto Almond No Sugars. mais...