Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
2705 kcal
|
Gord: 109,88g | Prot: 346,67g | Carbs: 73,10g.
Café da Manhã: Docina Iogurte sem Lactose, Suco Verde, Ameixas. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Sashimi de Salmão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Suco Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Castanhas-do-Pará. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NobreJess
|